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E.j sobre Conducta Asertiva en la cita enamorando chicas

E.j sobre Conducta Asertiva en la cita enamorando chicas

?Sabes En Caso De Que eres asertivo? ?Quieres aprender a serlo? Con aquellos e.j podras darte cuenta en que instantes actuas sobre forma asertiva, sobre forma pasiva o de forma agresiva. El autoconocimiento es el primer paso de la mejoramiento personal!

Caso 1

Tus hijos dejan su ropa y no ha transpirado la toalla de bano tirada en el cuarto sobre banera despues de banarse. ?Que les dices?

1. PASIVA. No dices nada, lo recoges, entretanto protestas internamente porque sean de este modo de desordenados.

2. VIOLENTA. Vas an adonde esta tu hijo asi­ como le recriminas que sea un confuso, que no tenga consideracion, que estas harta de decirle que recoja sus cosas cuando se bana, que no sabe convivir con los otras.

3. ACTUACION ASERTIVA. Vas en donde esta tu hijo y le dices Hechos. Te has banado y has dejado tu ropa y la toalla tirada. Sentimientos Me siento igual que tu criada cuando lo dejas todo por vi­a. Comportamiento Procura recoger al completo cuando te banes manana, Consecuencias de este modo me haras percibir mas a gusto contigo.

Caso 2

Habias quedado con un amigo a cenar a las 9.00 asi­ como se presenta, sin informar que se retrasaria, la media hora mas tarde. Nunca estas de buen humor, ?cual sobre estas conductas crees que usas mas frecuentemente?

1. PASIVA. Le saludas, harto falto de emocion, le haces entrar desplazandolo hacia el pelo se sientan a la mesa.

2. ASERTIVA. Le saludas, asi­ como le expones claramente aquellos cuatro enfoques fabricados Hace la media hora que te espero desplazandolo hacia el pelo me preocupaba no conocer ninguna cosa de ti. Sentimientos He tenido lapso Con El Fin De aparte sobre preocuparme, irritarme desplazandolo hacia el pelo sentirme nervioso. Comportamiento concreta Si otra vez tienes que retrasarte Consecuencias puedes avisarme, con el fin de que no me preocupe.

3. AGRESIVA. ?Llevo la hora esperando! ?Te da la impresion down dating bien hacerme lo cual? ?Que te costaba atraer de avisarme? No pienso invitarte a cenar De ningun modo mas.

Caso 3

Vas a cenar exteriormente, pides la alimento y cuando te la traen esta fria. ?Como reaccionas?

1. PASIVA. Nunca declarar nada asi­ como lo comes si bien internamente te quejas, o se lo dices a la otra ser con quien estas cenando, y no ha transpirado cuando te dice que se lo digas al camarero, te sientes fatal asi­ como optas por nunca aseverar ninguna cosa.

2. VIOLENTA. Llamas al camarero en voz superior, desplazandolo hacia el pelo le dices que despues de esperar media hora, arriba la condumio llega fria, que eso seri­a intolerable y no ha transpirado que nunca volveras a consumir alli.

3. ASERTIVA. Llamas al camarero asi­ como, le pides que por favor te lo caliente, mirandole a las ojos y no ha transpirado con una risita amable.

A habitual nos enfrentamos con estados en las que podri­amos escoger como comportarnos. En funcii?n sobre la conducta (asertiva, pasiva, agresiva) conseguiremos tener la mejor relacion con las demas, tener menor sufrimiento, menor irritaciones, mas confianza en nosotros mismos al cuidar nuestros derechos.

Ahora… puedes rememorar instantes en los que una cosa te hizo advertir incomodo o molesto, (hecho) , anota las sentimientos que eso te produjo. A continuacion, escribe que conductas preferirias de la una diferente ser para nunca sentirte mismamente, y no ha transpirado cuales serian las consecuencias positivas que ese marchas de actuacion sobre la una diferente ser producirian en ti.

Fabricados ____________________________________________________________________

Sentimientos ____________________________________________________________________

Conductas ____________________________________________________________________

Consecuencias ____________________________________________________________________

Realizando este entrenamiento, podras tener estrategias sobre comportamiento asertivo asi­ como pautas de solucii?n para esos instantes en los que reconoces que actuas sobre forma pasiva o violenta. El ejercitacii?n asertivo es extremadamente eficaz para afrontar esas situaciones. Seras sabedor sobre tu replica, de la manera en que actuas desplazandolo hacia el pelo de lo que verdaderamente deseas conseguir al expresar tu derecho, tu queja o tu peticion a los otros.

Viki Morandeira

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39 comentarios sobre “ Ejemplos de Conducta Asertiva ”

necesito 11 e.j de comunicacion asertiva

Hola Xiomara, si buscas en mi blog la termino asertividad, podras encontrar bastantes material en donde hay ejemplos sobre respuestas desplazandolo hacia el pelo comunicacion asertiva que pueden serte vi?lidos. Un saludo.

necesito 4 ejemplos de asertividad

Como podri­a ser, aseverar que no cuando nos vienen a saldar alguna cosa desplazandolo hacia el pelo nunca nos apetece comprarlo, desprovisto temer an afirmar que no. Rogar que nos cambien la condumio En caso de que esta an el deseo, sobre manera educada desplazandolo hacia el pelo falto enfados. Demostrar la idea respetando la valoracion de el otro cuando no estemos de acuerdo. Ponernos a nosotros en primer sitio en alguna situacion desplazandolo hacia el pelo nunca todo el tiempo las exigencias de los demas.

Espero que te sirvan Cora. Un saludo.

nesesito un prototipo sobre una comunicasion asertiva en un servicio de sanidad

Hola Mayoli. No seria asertivo, sino virulento, como podri­a ser, debatir mal an una enfermera porque no estes entendiendo alguna cosa que te esta explicando. Nunca seria asertivo, sino pasivo, quedarnos sin afirmar nada cuando nos explican una cosa asi­ como nunca lo entendemos. Seria asertivo, decirle a la enfermera, por ejemplo, ?Me disculpa? Creo que nunca he comprendido bien, ?podria explicarme igual que es tal cosa? Me encantari­a te sirva. Un abrazo.

Vicky tu blog me parece buenisimo para tener estrategias de autoayuda en la vida. En tu ejemplar Con El Fin De no amargarse el casamiento deje de conductas asertivas en cualquier forma?por motivo de que en ese caso quiza me interese harto. Un saludo.

Hola Alicia, gracias por tu mensaje. En mi ejemplar El procedimiento de nunca amargarse el matrimonio, si Tenemos conductas pasivas que hacen dano, conductas agresivas que Asimismo lo realizan asi­ como como solucionar esas cuestiones con conductas asertivas de mejorar la interrelacion entre la pareja. Puedes hallar mi ejemplar en Amazon, e igualmente ver las otros que he escrito.

Debido Rogelio! Un saludo.

Su trabajo y orietacion son de genial valor, debido por compartirlos

Debido Francisco, me alegro que te guste mi trabajo. Un saludo, Viki.

me sirvio muchisimo

Me alegra Victor. Un saludo.

Hola me gustaria un modelo sobre un caso de comunicacion asertiva en una oficina a donde involucre al pasivo, agresivo asi­ como asertivo, ya que tengo que realizar la obra sobre teatro Con El Fin De mi clase de comunicacion. demasiadas debido

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